Mente tranquila: mi primera meditación es un libro ilustrado que invita a niños y adultos a descubrir la calma interior a través de ejercicios de meditación sencillos. Realizado con la colaboración del Dalai Lama y publicado por DK, este título combina imágenes cuidadas con prácticas fáciles de seguir para toda la familia.Las páginas proponen actividades para practicar juntos, fomentar la lectura en voz alta y estimular la imaginación, la escucha y la comprensión. Sus indicaciones claras facilitan que padres, cuidadores y niños se sumergen en momentos de quietud y atención consciente.Ideal para relajarse antes de dormir o para disolver tensiones en casa, en viajes o en momentos difíciles del día. Presenta herramientas prácticas para introducir a los más pequeños en los beneficios de la respiración consciente y la atención plena, fortaleciendo la capacidad de concentrarse y regular emociones.La lectura guiada invita a abrir el corazón, cultivando amor, bondad y empatía a través de la meditación. Sus ilustraciones acompañan la experiencia sensorial y emocional, reforzando habilidades de lenguaje, habla y escucha, y promoviendo autocuidado, afecto, sensibilidad, bondad y amistad entre generaciones.Perfecto para familias, aulas o sesiones de lectura compartida, este libro ofrece una experiencia serena, educativa y enriquecedora que convierte la práctica de la calma en un hábito cotidiano y accesible para todos.
