“Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
El libro "Meditación para niños: Cuentos y ejercicios para ayudar a tus hijos a relajarse y ser felices" ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está especialmente dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, quienes pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn, lo que garantiza su efectividad.
Los resultados de la aplicación de estos ejercicios han demostrado que los niños que practican la meditación duermen mejor, están más concentrados y serenos, y se sienten más seguros en su día a día. Además, el libro incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas, lo que facilita la práctica tanto para los niños como para los padres.
En resumen, "Meditación para niños: Cuentos y ejercicios para ayudar a tus hijos a relajarse y ser felices" es una valiosa herramienta para que los niños puedan desarrollar habilidades de relajación, concentración y bienestar emocional desde temprana edad, con beneficios tangibles en su vida diaria y un acompañamiento especialmente diseñado para padres e hijos.”
