DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACION Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD INCLUYE 20 EJERCICIOS PRACTICOS Jesse Coomer, experto en respiracion consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexion mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estres propio de la vida actual. A traves de una serie de tecnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiracion para conseguir: ? Sintonizar con los mensajes que nos envia nuestro cuerpo. ? Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud. ? Descubrir por que la alteracion de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentacion nos esta enfermando. ? Utilizar la respiracion para protegernos de los efectos fisicos del exceso de trabajo y el estres permanente
