¿Alguna vez escuchaste la
expresión ?El cuerpo no miente?? ¿Por qué durante estas últimas décadas
estuvimos más interesados en los misterios del cerebro y no de nuestro
verdadero templo único, nuestro cuerpo? Luego de años de dedicarme al
estudio del cerebro, me di cuenta de que nos faltaba algo: aprender a
sentir lo que sentimos. La experiencia de nuestra experiencia. Escuchar,
registrar y entender a nuestro cuerpo y su relación con el cerebro.
ZensorialMente es la bitácora para que fortalezcas entonces la
inteligencia que te falta, tu inteligencia sensorial: el vehículo
fundamental para que aprendas cómo tus sentidos internos distribuidos
por todo tu cuerpo se relacionan con el afuera y le envían información
al cerebro. La sensación es tu primer sentido en desarrollarse y junto
con el movimiento son los datos crudos que tu cuerpo aporta para
construir tus emociones y tu realidad. Pensá en las sensaciones como la
banda de sonido de una película. Tienen el poder de hacerte sentir
feliz, triste, esperanzado o al límite. Te propongo seis movimientos a
través de los cuales sentir tu cuerpo. Cuando desarrolles el poder de
entenderlos y distinguirlos, podrás habitar un estado de calma atenta,
uno de los pilares de la filosofía zen. Así tus acciones serán guiadas
mucho más por tu intuición que por tu esfuerzo consciente. Solo
necesitás dejar que tu cuerpo, esta vez, sea tu cerebro.
