VIVIR MÁS, VIVIR MEJOR ¿CÓMO LLEGAR A LOS CIEN AÑOS CON CALIDAD DE VIDA? es una obra que propone una mirada integrada sobre el envejecimiento. A partir de evidencia científica y de las tendencias demográficas, el libro pregunta si es posible vivir mucho tiempo sin renunciar a la salud, la autonomía y la plenitud. Explora desde la economía personal y las políticas públicas hasta la sociología de comunidades y la geriatría cotidiana, combinando ciencia, experiencias reales y consejos prácticos para hacer más tangible ese objetivo.Con un lenguaje claro y cercano, el texto mezcla datos, relatos y recomendaciones para demostrar que una vejez de calidad depende menos de la suerte que de decisiones informadas, hábitos consistentes y un entorno adecuado. Invita a jóvenes, a personas en la tercera edad y a cuidadores a reflexionar y actuar de forma proactiva: planificar la salud, organizar la vida diaria, construir redes de apoyo y aprovechar recursos sociales y tecnológicos disponibles para mantener la autonomía y la participación social.La obra ofrece una visión holística del envejecimiento: salud, economía y sociedad. Presenta cómo las tendencias demográficas y los avances científicos redefinen lo que significa envejecer, qué retos plantean los sistemas de protección social y qué cambios pueden favorecer una vida más digna para todas las edades. Incluye herramientas prácticas para planificar una vejez con propósito: prevención de enfermedades crónicas, hábitos de actividad física y mental, nutrición adecuada, gestión de gastos sanitarios y estrategias para garantizar una red de apoyo sólida.Además, está pensada para ser accesible: conceptos claros, ejemplos concretos y una estructura que facilita la lectura, invitando a la reflexión sin abrumar. Es una guía útil para quienes buscan comprender cómo preservar autonomía, salud y calidad de vida a lo largo de las décadas, así como para quienes acompañan a otros en ese camino.Editorial Zig-Zag presenta este libro como una invitación a imaginar el envejecimiento como una etapa de continuidad, aprendizaje y crecimiento. Un recurso valioso para lectores curiosos sobre el futuro de la salud pública, la economía doméstica y las relaciones humanas en la vejez, pensado para prestar herramientas concretas a familias, profesionales y comunidades que desean construir una vida larga, saludable y plena.
