Sobrepeso y Obesidad: Derriba Mitos y Logra ObjetivosRené VentrigliaEste libro aborda el tema del sobrepeso y la obesidad desde una mirada amplia y práctica, reconociendo que se trata de un fenómeno complejo que no puede reducirse a una simple cuestión de fuerza de voluntad. A través de un análisis multidimensional se examinan la influencia del marketing y la industria alimentaria, las ideas culturales sobre la imagen corporal y la necesidad de políticas públicas que favorezcan hábitos saludables para toda la población. Se propone un marco claro para entender el cuerpo, escuchar sus señales y diseñar cambios reales que se sostengan a lo largo del tiempo, sin caer en mitos ni soluciones rápidas que terminan fracasando a la primera dificultad.Qué encontrarás- Un enfoque integral que conecta la publicidad, la disponibilidad de alimentos, la actividad física y los hábitos diarios con las decisiones que tomamos en la mesa y en nuestra rutina.- Herramientas prácticas para evaluar hábitos actuales, identificar obstáculos personales y construir planes personalizados que se adapten a distintas ritmos de vida.- Estrategias para abandonar dietas extremas y reemplazarlas por cambios graduales, sostenibles y respetuosos con el cuerpo.- Orientación para mejorar la relación con la comida, gestionar la ansiedad y cultivar un autocuidado continuo sin culpabilizarse.- Recursos para iniciar y mantener rutinas realistas de movimiento, acompañadas de ejemplos de menús y guías de seguimiento del progreso.Para quién es- Personas que buscan una relación más sana con la comida y una mejor calidad de vida sin renunciar al placer de comer.- Familias, cuidadores y profesionales que acompañan procesos de cambio y desean herramientas prácticas y empatía en el proceso.- Educadores y profesionales de la salud interesados en enfoques realistas, inclusivos y respetuosos con la diversidad de cuerpos y estilos de vida.Cómo está organizado- Un recorrido claro desde conceptos básicos hasta herramientas accionables para la vida cotidiana.- Casos y ejemplos que ilustran la implementación en contextos culturales y personales variados.- Consejos para mantener la motivación a largo plazo y evitar recaídas, priorizando la salud integral sobre objetivos rápidos de pérdida de peso.Tono y enfoque- Lenguaje directo, claro y accesible, con explicaciones libres de tecnicismos innecesarios.- Enfoque inclusivo que reconoce la diversidad de edades, capacidades y condiciones de salud.- Compromiso con hábitos sostenibles y bienestar a largo plazo, sin sacrificios extremos ni promesas irrealizables.EditorialNo especificada
