Querida Culpa, de Sonia Rico, publicada por Urano, invita a repensar la culpa como una aliada para el crecimiento personal. A través de relatos que conmueven, testimonios reales y herramientas prácticas, la autora muestra cómo transformar la culpa en un motor de aprendizaje y desarrollo. Este libro enseña que la culpa no es un obstáculo inevitable, sino una señal que invita a mirar hacia adentro, identificar creencias que ya no nos sirven y liberarnos de interpretaciones y expectativas tóxicas que impiden avanzar.
En sus páginas encontrarás un recorrido claro y práctico: cómo reconocer las trampas del ego que alimentan la culpa y aprender a desactivarlas con conciencia; una mirada al impacto físico y emocional de este sentimiento y técnicas de meditación y respiración para aliviarlo; el poder del perdón, comenzando por uno mismo, y por qué la autocompasión es clave para sanar heridas profundas. Además, ofrece ejercicios concretos para reconciliarse con el pasado, soltar patrones de pensamiento destructivos y abrazar una vida más libre y auténtica.
El libro presenta numerosos ejemplos de personas que han convertido la culpa en una fuerza de transformación positiva, demostrando que es posible cambiar la relación con nuestras imperfecciones y avanzar con mayor soltura. Querida Culpa: gracias, pero adiós es, en palabras de la autora, un viaje de liberación que guía con ternura y sabiduría hacia una vida más ligera, auténtica y plenamente conectada con el presente.
