ENVEJECES O REJUVENECES es una guía ambiciosa y práctica que invita a replantear el envejecimiento desde una postura activa y optimista. La Dra. Sari Arponen explora qué significa envejecer, no como un resultado inevitable, sino como una etapa manejable si entendemos nuestras raíces evolutivas y las herramientas modernas disponibles. El libro señala que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que aparezcan los signos externos y que la longevidad saludable puede lograrse con decisiones diarias bien informadas.Desde un marco que combina ciencia evolutiva con los avances más recientes en biomedicina, como células madre y terapias génicas, la autora ofrece una reflexión honesta, a veces incómoda, sobre nuestra relación con la muerte y la humanidad. Más allá de la teoría, propone pautas concretas y realizables para una vida larga y plena: recomendaciones sobre alimentación, suplementación, ejercicio y otras estrategias menos conocidas que puedes incorporar hoy mismo. Cada decisión que tomas hoy tiene impacto en tu salud de mañana.El libro está pensado para personas curiosas que buscan comprender el envejecimiento para vivir mejor: lectores interesados en salud de alto rendimiento, en hábitos sostenibles y en mejorar la vitalidad cotidiana. Es una guía práctica que traduce conceptos científicos en hábitos simples y efectivos, con un enfoque realista y progresivo que acompaña desde hoy hacia un mañana más vigoroso, independiente y pleno. Publicado por ALIENTA OPTIMIZA.
