UNA TRANSFORMADORA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN Y AUTOINDAGACIÓN
El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También
como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina
yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y
la mente descansan, lo cual brinda la oportunidad de desarrollar una
comprensión más profunda de uno mismo y de nuestra verdadera naturaleza.
En Dormir consciente, Tracee Stanley, profesora y practicante de Nidra
yoga con más de 20 años de experiencia, nos introduce en la historia de
esta disciplina, en la relajación del cuerpo y en la mente, y en el
sorprendente poder de descansar durante nuestra vida cotidiana.
Esta guía, útil y accesible, muestra seis prácticas esenciales
vinculadas con las cinco envolturas sutiles del cuerpo, o koshas: la
física, relacionada con los alimentos, la energética, la mental, la de
la sabiduría y la de la dicha. Incluye actividades breves y accesibles
para personas con poco tiempo, además de plantear temas para la
reflexión y la autoindagación a lo largo de todo el libro.
