YA NO DEPENDO DE TI es una guía práctica para quien busca romper con la dependencia emocional y recuperar la autonomía afectiva tras rupturas, conflictos o patrones de relación desequilibrados. Escrito por la psicóloga Miriam Ruiz, experto en dependencia emocional, y publicado por la editorial 911 VENTAS, este libro propone un camino claro y accesible para transformar el dolor en fortaleza y volver a tomar las riendas de la propia vida.La obra aborda, con un lenguaje cercano y directo, cómo identificar los patrones que sostienen la codependencia: la necesidad de aprobación, la incertidumbre constante, la dificultad para poner límites y el miedo a la soledad. No se trata de negar el dolor ni de vivir de forma aislada, sino de entender qué roles estamos desempeñando y por qué seguimos repitiéndolos. A lo largo de sus páginas, la autora acompaña al lector en un proceso de autoconocimiento, donde se aprende a distinguir entre afecto sano y apego autofrágil, y a reconocer la propia valía como base para empezar a construir relaciones más equilibradas y satisfactorias.El contenido combina teoría fundamentada con herramientas concretas que se pueden aplicar de inmediato. Incluye ejercicios de reflexión para identificar necesidades reales, diarios de progresos para monitorear avances y recaídas, y prácticas para fortalecer la autoestima día a día. Entre las técnicas propuestas se encuentran la definición de límites claros, estrategias para decir “no” de forma asertiva, y hábitos que reducen la ansiedad y el miedo al abandono. También se exploran recursos para gestionar la culpa, la culpa y la culpa, y para reencuadrar pensamientos que alimentan la dependencia.Un aspecto destacado es la atención a la parte práctica de la sanación: se ofrecen guías paso a paso, planes de acción y ejemplos reales que ilustran cómo aplicar las ideas en situaciones cotidianas. La autora enfatiza que soltar es solo el primer paso; la etapa siguiente es aprender a disfrutar de la vida sin miedo, sin ansiedad y sin el “qué pasaría si…”. Con este enfoque, el libro invita a la protagonista de su propia historia a volver a tener voz, a recuperar sueños y a construir proyectos personales y sociales que vayan más allá de la relación sentimental.Este libro es especialmente útil para personas que atraviesan rupturas, aquellas que se sienten atrapadas en relaciones repetitivas o desequilibradas, y cualquier persona que desee fortalecer su relación consigo misma. Ofrece una visión clara de cómo la dependencia emocional puede afectar diversos ámbitos de la vida y, sobre todo, propone un itinerario realista y factible para liberar el propio potencial. Al finalizar la lectura, el lector no solo entenderá por qué ha repetido ciertos patrones, sino que contará con herramientas prácticas para iniciar una vida más auténtica, plena y sostenible.En definitiva, YA NO DEPENDO DE TI es una invitación a la dignidad emocional y a la acción responsable. Es una guía para dejar atrás las cadenas invisibles de la dependencia y empezar a vivir como la persona que realmente quiere ser, con la autoestima fortalecida y una autonomía que se refleja en todas las relaciones.Una lectura recomendada para quien busca sanar, crecer y reinventarse desde la confianza en sí misma.
