¿Qué sucede en nuestra mente cuando prestamos atención? ¿Por qué nos
referimos al mindfulness como un estado de ser? Desde una perspectiva
científica, ¿cómo explicar los beneficios de las tradiciones
contemplativas? En este apasionante libro, John Teasdale explora los
cambios que experimentamos gracias a las prácticas meditativas. Teasdale
analiza el mindfulness y el despertar interior a la luz de la ciencia
psicológica. El libro incide en los dos tipos de conocimiento
desarrollados por los seres humanos: conceptual y holístico. Si bien el
primero, orientado a la resolución de problemas o la consecución de
objetivos, es el que predomina en la sociedad actual, otorgar más peso
al conocimiento holístico-intuitivo puede conducir a una mayor plenitud y
felicidad. De hecho, un salto radical en la relación entre estas dos
modalidades de conocimiento es fundamental tanto para los protocolos de
mindfulness como para el despertar interior propugnado
