No todo pensamiento refleja la realidad ni merece ser tomado como una certeza. Este libro explora cómo la mente influye en la manera de interpretar lo que ocurre y en las respuestas que damos ante distintas situaciones. A partir de esa relación entre pensamiento y experiencia, propone una mirada para comprender por qué algunas ideas generan malestar y cómo pueden alimentar la ansiedad, la duda y el autosabotaje.Con un enfoque práctico e inspirador, la obra invita a observar los propios pensamientos sin depender de la motivación ni de la fuerza de voluntad para cambiar la forma de relacionarse con ellos. Puede interesar a quienes tienden a pensar en exceso, buscan entender mejor sus reacciones o desean abordar el sufrimiento emocional desde una perspectiva centrada en los procesos mentales.
