¿Creciste con una madre narcisista? Hijas adultas de madres narcisistas es una guía esencial diseñada para ayudarte a dejar de sentirte invisible, silenciar la voz interior crítica y empezar a vivir de acuerdo con tus propias metas y valores. Si creciste en un entorno de control, manipulación o maltrato emocional, este libro te acompaña para entender qué ocurrió y aprender a avanzar con confianza.Escrito por Stephanie M. Kriesberg, psicóloga y experta en narcisismo, este título ofrece herramientas y estrategias con eficacia demostrada extraídas de enfoques terapéuticos reconocidos. Encontrarás fundamentos basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia dialéctica conductual (TDC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT), presentados de forma clara y accesible. Además de conceptos, incluye recursos prácticos: ejercicios paso a paso, guías de acción, ejemplos reales y prácticas de reflexión que puedes adaptar a tu rutina diaria.Entre sus ideas centrales, aprenderás a identificar y desafiar patrones de pensamiento autocríticos, a restablecer límites sanos con familiares y otras personas importantes, y a cultivar una relación más compasiva contigo misma. El libro te ofrece herramientas concretas para reducir la ansiedad, reconstruir la autoestima y aumentar la confianza en tu capacidad para tomar decisiones y vivir conforme a tus propias necesidades. Su enfoque práctico te acompaña a lo largo del proceso, desde el reconocimiento del daño pasado hasta la construcción de una vida adulta más autónoma y satisfactoria.Para quienes crecieron en una crianza tóxica, Hijas adultas de madres narcisistas ofrece un mapa claro y realista para sanar el pasado, afrontar el presente con mayor claridad y evolucionar hacia un futuro más seguro y auténtico. Publicado por Sirio, este libro combina empatía y rigor terapéutico para acompañarte en cada paso de tu sanación.
