Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes
de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar
a creer que
estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No
eres malo–ni estás loco—. Estos molestos pensamientos que entran en tu
mente de
manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y
muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay
técnicas deprobada efectividad que puedes utilizar para superarlos y
recuperar tu vida.
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