Si eres una persona altamente sensible (PAS), conviene que sepas que tu
sensibilidad y tu compasión son dones que deben ser respetados y
apreciados. Pero como PAS, quizás te sientas abrumado con facilidad por
el mundo que te rodea, tal vez seas demasiado complaciente con los
demás, sufras una intensa ansiedad ante los conflictos o incluso te
quedes con las emociones de otras personas. Tu naturaleza generosa puede
convertirte en blanco de personas narcisistas, manipuladoras y
centradas en sí mismas que intentan explotar a los demás en beneficio
propio. Así pues, ¿qué puedes hacer para protegerte? Esta guía esencial
te ofrece ejercicios, reflexiones y habilidades que te permitirán
identificar las personalidades tóxicas y lidiar con ellas de un modo
eficaz. Encontrarás consejos prácticos para reconocer las señales de
peligro y para desmontar tácticas de manipulación habituales, como la
luz de gas (gas lighting), el cerrojo (stone walling), la proyección y
el bombardeo amoroso (love bombing). Por último, aprenderás a superar
los abusos narcisistas, a establecer límites saludables y a cultivar un
inquebrantable sentido del yo. Si eres una PAS que está dispuesta a
tomar posiciones frente a las personas tóxicas
