¡Oye! ¿Cómo estás? Cuando alguien te pregunta lo que sientes,
probablemente respondes “bien”, “excelente” o “podría estar peor”. A
menudo te sentirás bien, y eso es genial, pero ¿qué haces en aquellas
ocasiones en las que no es así? ¿Lo dices o lo escondes?
A veces nos sentimos tristes, desganados, estresados o preocupados,
¡y eso es normal! Muchos niños, niñas y jóvenes pasan por lo mismo, y no
hay de qué avergonzarse. Si estás teniendo dificultades y necesitas
ayuda para mejorar tu situación, o simplemente quieres conocer formas de
cuidar tu salud mental, este libro es para ti.
Aquí exploraremos algunas de las dificultades con las que podrías
enfrentarte, incluyendo problemas de salud mental muy habituales, como
el estrés y la ansiedad, los pensamientos negativos, trastornos
alimenticios o alguna situación de bullying. Reflexionaremos acerca de
por qué pasan este tipo de cosas y cómo cuidarte para que no se vuelvan
abrumadoras. Está bien no estar bien es una completa y positiva guía
para el bienestar y el autocuidado, llena de ideas y herramientas que te
ayudarán a sentirte feliz y saludable.
Dra. Tina Rae
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