"La terapia del bosque: Cómo la naturaleza nos puede sanar" es un libro escrito por la periodista británica Sarah Ivens, que nos presenta una terapia de reconexión para enriquecer nuestra relación con la naturaleza. La autora nos muestra cómo el contacto con la naturaleza cuenta con múltiples beneficios, tanto físicos como mentales, y nos brinda ejercicios inspiradores y prácticos para hacer en tan sólo 60 segundos.
En esta obra, los árboles y la naturaleza son presentados como elementos que ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. La práctica de la terapia del bosque, ampliamente seguida en todo el mundo y cada vez más popular en diversos países, se basa en la inmersión en el mundo natural, lo que se traduce en incontables beneficios psicológicos y fisiológicos, como la mejora de la salud, la reducción del estrés, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el aumento de la vitalidad, entre otras ventajas.
A lo largo de los capítulos, Sarah Ivens nos enseña a reconectar de un modo significativo y sanador con la naturaleza, a través de la apertura de nuestros sentidos, la interacción con la tierra y el aprovechamiento de los dones que nos brinda el mundo natural en cada estación, ya sea en un parque, en un bosque o en el campo. La autora asegura que diez minutos al día, si no disponemos de más tiempo, serán suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, ya que la naturaleza es la mejor medicina.
"La terapia del bosque" es un libro que invita a reflexionar sobre la importancia de reconectar con la naturaleza en un mundo cada vez más urbano y tecnológico, además de ser una guía para aquellos que deseen mejorar su bienestar a través de la conexión con el entorno natural que nos rodea. Este libro es una lectura inspiradora y práctica que nos invita a descubrir el poder sanador de la naturaleza y a incorporarla de manera significativa en nuestras vidas.
