Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades. Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, este modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior. En su obra, Magness presenta cuatro pilares fundamentales para desarrollar la resiliencia:Pilar 1: Olvida la fachada y abraza la realidad. Este primer pilar nos invita a ser auténticos y a reconocer nuestras verdaderas emociones y capacidades, eliminando la presión de aparentar ser siempre fuertes.Pilar 2: Escucha a tu cuerpo. La conexión con nuestro propio cuerpo es esencial para entender nuestras limitaciones y necesidades, permitiéndonos actuar de manera más consciente y efectiva.Pilar 3: No reacciones, responde. En lugar de dejarnos llevar por instintos impulsivos, Magness nos propone convertir cada desafío en una oportunidad para reflexionar y decidir cómo actuar.Pilar 4: Trasciende la adversidad. La capacidad de superar los obstáculos no solo fortalece nuestro carácter, sino que también nos empodera para enfrentar futuros retos con una nueva perspectiva.La obra de Magness combina gran inteligencia y sabiduría, revelando en profundidad lo que realmente implica ser resiliente. A través de conceptos extraídos del mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor ofrece una hoja de ruta clara que nos ayudará a superar los retos de la vida. Este libro no solo busca guiar a los lectores hacia un alto rendimiento, sino también a una vida más plena, satisfactoria y exitosa, transformándonos en mejores personas. La propuesta de "Haz cosas difíciles" es un llamado a redescubrir nuestra capacidad de afrontamiento y a redefinir el significado de la fortaleza personal.
